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・ストレスが多いんだけど、これって薄毛に影響するかしら?
・ダイエットが薄毛に関係する?
・薄毛の治療について知識がほしい!
●目次
Ⅰ．知っておきたい女性の薄毛Q&A
【1】薄毛のメカニズム
01 女性の薄毛はなぜ起こるのですか？
02 20代〜30代の若い女性に薄毛は増えていますか？
03 薄毛や抜け毛にはどんな症状がありますか？
04 男性の薄毛と女性の薄毛は違うもの？
05 薄毛は遺伝しますか？
【2】薄毛の常識・非常識
06 30代になって髪が細くなったような気が……。元の太さに戻せますか？
07 クセ毛の人は薄毛になりやすいと聞きましたが、本当ですか？
08 朝と夜、1日に2度洗髪していますが、問題はありますか？
09 髪のオシャレが大好きなのですが、カラーリングやパーマは薄毛に禁物？
10 ぽつぽつと生えてくる白髪が気になります。抜いても大丈夫ですか？
11 仕事が忙しくて生活サイクルが不規則になりがち。薄毛の原因になりますか？
12 太っていること、痩せていることが薄毛と関係ありますか？
13 円形抜け毛症になってしまいました。もう治らないのでしょうか？
14 都会に住んでいると薄毛になりやすいって本当ですか？
15 肌の色（色黒や色白）は薄毛と関係がありますか？
16 最近、抜け毛が気になります。どこからが薄毛のレッドゾーン？
17 海藻類は髪によいと聞きますが、本当ですか？
Ⅱ．今すぐはじめる薄毛予防
【1】薄毛が気になったら＜食事篇＞
18 髪によい食事を教えてください。
19 抜け毛を補うためには何を食べればいいですか？
20 パサつきをおさえるために食べるといいものはありますか？
21 最近クセ毛になったような気がします。改善する方法はありませんか？
22 ダイエットすると髪に影響しますか？
23 コーヒーなどに含まれるカフェインは髪によくないですか？
24 お酒の飲みすぎは髪によくないですか？
25 外食やコンビニ食に偏りがちですが、気をつけることはありますか？
26 サプリメントは飲んでおく方がいいですか？
27 サプリメントを選ぶ注意点は？
【2】薄毛が気になったら＜生活習慣篇＞
28 睡眠は髪の健康に影響しますか？
29 とりあえず6時間以上、寝さえすれば大丈夫ですか？
30 なかなか避けられないストレスへの対処法はありますか？
31 喫煙（タバコ）は薄毛に影響しますか？
32 薄毛の予防に、運動は効果がありますか？
33 夏の紫外線には注意が必要ですか？
【3】薄毛が気になったら＜ヘアケア篇＞
34 薄毛にならないためのシャンプーを教えてください
35 シャンプーをするとき、注意点はありますか？
36 シャンプー後、自然乾燥はダメですか？
37 薄毛予防にマッサージは効果的ですか？
38 シャンプーをしても、フケやかゆみが止まりません。
【4】薄毛が気になったら＜髪の美容（パーマ・カラーリング）篇＞
39 パーマやカラーリングは薄毛の原因になりますか？
40 パーマやカラーリングをおこなう際に、頻度など注意することはありますか？
41 縮毛矯正も薄毛には影響しますか？
42 カラーリング剤によって髪への影響は変りますか？
43 ロングヘアは薄毛の原因になりますか？
44 薄毛になりにくいヘアスタイルはありますか？
Ⅲ．薄毛は治療できる！
45 クリニックに相談するべきタイミングはありますか？
46 クリニックとサロンの違いは何ですか？
47 クリニックでおこなう薄毛治療は、具体的にどのようなものですか？
48 薄毛治療は痛そうなイメージがあります。実際はどうですか？
49 クリニックでの薄毛治療の期間はどれくらいですか？
50 クリニックで薄毛治療を受ける場合、費用はどれくらいかかりますか？
51 治療をはじめるか迷っています。相談だけでも受け付けてもらえますか？
52 薄毛治療に手遅れはありますか？
53 女性のための薄毛治療専門クリニック紹介
＜付録＞髪の基礎知識
54 髪の毛って何？
55 髪の構造はどうなってるの？
56 髪が生える仕組みとは？
57 どうして髪は抜けるの？
58 クセ毛は治るの？
59 髪の太さは変わるの？（髪の太さ・硬さ）
60 日本人はどうして黒髪？（髪の色）
------・著者・------
浜中 聡子(はまなか さとこ)
医学博士
AACクリニック銀座 院長
日本抗加齢医学会専門医
国際アンチエイジング医学会(WOSSAM)専門医
小西 さわ子(こにし さわこ)
皮膚科医
城西クリニック福岡 院長
NPO法人 F.M.L.理事
中野 江里子(なかの えりこ)
形成外科医・医学博士
AACクリニック銀座形成外科
NPO法人 F.M.L.理事